A dança melhora a autoestima, aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração, combate a depressão, pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade, ajuda a fazer novos amigos e socializar combatendo também a timidez.

As aulas de dança são uma excelente forma de se manter ativo e saudável, além de ser uma oportunidade para socializar e aprender novos movimentos. Existem diversos tipos de dança, cada um com sua própria técnica e estilo.

A dança do ventre é uma dança originária do Oriente Médio, que envolve movimentos sensuais e fluidos do quadril e do abdômen. É uma ótima opção para quem busca trabalhar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora.

O Dance Fit é um estilo de dança fitness que combina movimentos aeróbicos com coreografias de dança. É uma atividade animada e divertida, que ajuda a queimar calorias e melhorar a resistência física.

A Dança dos Noivos é uma modalidade voltada para casais que desejam preparar uma coreografia para seu casamento. É uma dança romântica e elegante, que exige técnica e sincronia entre os parceiros.

O Pilates é um método de exercício que utiliza movimentos suaves e controlados para fortalecer e alongar os músculos. É uma excelente opção para quem busca melhorar a postura, reduzir dores musculares e aumentar a flexibilidade.

O Pilates Dance combina os princípios do Pilates com movimentos de dança, criando uma atividade que trabalha o corpo inteiro de forma intensa e divertida.

A Dança de Salão inclui diversos estilos, como a salsa, o samba, a valsa e o tango. É uma dança social que envolve movimentos em dupla e é uma ótima opção para quem busca se divertir e aprender novas habilidades.

A Dança da Terceira Idade é uma modalidade voltada para idosos que desejam se manter ativos e saudáveis. É uma atividade que ajuda a melhorar a mobilidade, a flexibilidade e a coordenação motora, além de ser uma oportunidade para socializar e fazer novas amizades.